Techniki samopomocy
Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog centralny
(105)
Forma i typ
Poradniki i przewodniki
(99)
Książki
(96)
Publikacje popularnonaukowe
(9)
Audiobooki
(7)
E-booki
(2)
Pokaż więcej ...
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(1)
Publikacje fachowe
(1)
Publikacje naukowe
(1)
Pokaż mniej ...
Dostępność
dostępne
(65)
wypożyczone
(64)
nieokreślona
(2)
tylko na miejscu
(1)
Placówka
Wypożyczalnia Przy Narutowicza (W23)
(4)
Wypożyczalnia Białobrzeska (W33)
(7)
Wypożyczalnia Baśniowa (W48)
(14)
Wypożyczalnia Pod Skrzydłami (W75)
(30)
Wypożyczalnia Przy Zawiszy (W76)
(8)
Pokaż więcej ...
Wypożyczalnia Przystanek Książka (W93)
(16)
Czytelnia Przystanek Książka (W93)
(2)
Wypożyczalnia Przy Baleya (W99)
(22)
Wypożyczalnia XI Czytelnia Naukowa (XI)
(29)
Pokaż mniej ...
Autor
Mort, Sophie
(5)
Niedzielska-Czyż, Katarzyna
(4)
Alszer, Magdalena
(3)
Cieślak, Piotr
(3)
Filipek, Anna
(3)
Pokaż więcej ...
Kotlarek, Monika
(3)
Maté, Gabor (1944- )
(3)
Pikiel, Sylwia
(3)
Brown, Gregory Scott
(2)
Cabane, Olivia Fox
(2)
Ciarrochi, Joseph
(2)
Cioch, Agnieszka
(2)
Czajkowska, Anna (1970- )
(2)
Flis, Joanna (psycholog)
(2)
Gibas, Jarosław (1967- )
(2)
Hayes, Louise L
(2)
Hermanowska, Magdalena
(2)
Knight, Sarah
(2)
Krajewski-Siuda, Krzysztof (1971- )
(2)
Leahy, Robert L. (1946- )
(2)
Miłkowska, Sylwia (1980- )
(2)
Mochnaczewska, Anna
(2)
Nolen-Hoeksema, Susan (1959-2013)
(2)
Pałynyczko-Ćwiklińska, Agnieszka
(2)
Pięta, Aleksandra (psychiatra)
(2)
Sawicka-Chrapkowicz, Anna (1967- )
(2)
Skoczylas, Grażyna
(2)
Stahl, Stefanie (1963- )
(2)
Trzcińska-Hildebrandt, Agata
(2)
Żyśko, Szymon (1990- )
(2)
Allen, David M. (1949- )
(1)
Allen, Jennie
(1)
Ambroziak, Konrad
(1)
Bailey, Anna
(1)
Barbaro, Bogdan (1949- )
(1)
Bariso, Justin
(1)
Bartkiewicz, Bartosz
(1)
Bartosik, Jolanta
(1)
Bernstein, Gabrielle
(1)
Biernacka, Katarzyna (psycholog)
(1)
Biernacka, Matylda (tłumaczka)
(1)
Bluth, Karl
(1)
Bochenek, Karolina
(1)
Buck, Craig
(1)
Chmielowski, Łukasz
(1)
Chodkiewicz, Jan
(1)
Clegg, Brian
(1)
Congost, Silvia
(1)
Cori, Jasmin Lee
(1)
Cyklińska, Anna
(1)
Cyrklaff-Gorczyca, Magdalena
(1)
Czerwiński, Arkadiusz (tłumacz)
(1)
Czupała, Hubert
(1)
Delaney, Brigid
(1)
Dolan, Yvonne M. (1951- )
(1)
Draheim, Grażyna
(1)
Dudek, Joanna (psycholog)
(1)
Englert-Bator, Anna
(1)
Erikson, Thomas (1965- )
(1)
Fairburn, Christopher G
(1)
Feliciano, Niro
(1)
Forward, Susan (1938- )
(1)
Fox, Daniel J
(1)
Gałdecka, Ewelina
(1)
Gilewicz, Joanna
(1)
Gillihan, Seth J
(1)
Glasner-Edwards, Suzette
(1)
Gmitrzak, Dagmara
(1)
Gomola, Aleksander (1963- )
(1)
Gourion, David
(1)
Grabarek, Joanna
(1)
Grażyński, Ryszard
(1)
Grygiel, Jolanta
(1)
Głogowski, Bartosz (1979- )
(1)
Hall, Julie L
(1)
Hasooni-Abood, Diana
(1)
Hayes, Steven C
(1)
Hikiert-Bereza, Anna
(1)
Hofmann, Stefan G. (1964- )
(1)
Hollis, Rachel
(1)
Homańczyk, Andrzej
(1)
Howell, Cate
(1)
Iwańska, Katarzyna (tłumacz)
(1)
Jaworek, Jolanta
(1)
Jensen, C. James
(1)
Kasprzyk, Agnieszka (tłumaczka)
(1)
Kay, Katty
(1)
Kellner, Lindsay
(1)
Kielan, Paulina
(1)
Klepacka-Gryz, Ewa (1961- )
(1)
Klimentová, Theodora
(1)
Klingofer-Szostakowska, Anna
(1)
Kopocz, Elżbieta
(1)
Kowalczyk, Marcin (tłumacz)
(1)
Kowalewska, Elżbieta
(1)
Kozłowski, Paweł
(1)
Krochmal, Anna (1977- )
(1)
Krypczyk, Anna (1987- )
(1)
Krzyżanowski, Krzysztof (tłumacz)
(1)
Król, Marta
(1)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2020 - 2024
(96)
2010 - 2019
(8)
2000 - 2009
(1)
Okres powstania dzieła
2001-
(101)
1901-2000
(4)
1989-2000
(3)
1945-1989
(1)
Kraj wydania
Polska
(104)
Czechy
(1)
Język
polski
(104)
czeski
(1)
Odbiorca
Kobieta
(4)
14-17 lat
(3)
Młodzież
(3)
Psychoterapeuci
(3)
Rodzice
(3)
Pokaż więcej ...
9-13 lat
(2)
Nastolatki
(2)
Chorzy na depresję
(1)
Chorzy na zaburzenia afektywne dwubiegunowe
(1)
Dorosłe dzieci z rodzin dysfunkcyjnych
(1)
Fizjoterapeuci
(1)
Nauczyciele
(1)
Osoby z zaburzeniami lękowymi
(1)
Uzależnieni
(1)
Pokaż mniej ...
Przynależność kulturowa
Literatura australijska
(1)
Temat
Kobieta
(4598)
Przyjaźń
(2669)
Rodzina
(2573)
Miłość
(2036)
Relacje międzyludzkie
(1999)
Techniki samopomocy
(-)
Pokaż więcej ...
Tajemnica
(1861)
II wojna światowa (1939-1945)
(1786)
Śledztwo i dochodzenie
(1699)
Zabójstwo
(1390)
Dzieci
(1222)
Nastolatki
(1204)
Magia
(1175)
Literatura polska
(1157)
Dziewczęta
(1148)
Uczniowie
(1137)
Rodzeństwo
(1116)
Zwierzęta
(1096)
Pisarze polscy
(1074)
Życie codzienne
(1074)
Policjanci
(1051)
Małżeństwo
(997)
Żydzi
(904)
Sekrety rodzinne
(891)
Język polski
(878)
Władcy
(868)
Filozofia
(776)
Psy
(757)
Ludzie a zwierzęta
(743)
Osoby zaginione
(728)
Polacy za granicą
(728)
Uprowadzenie
(718)
Uczucia
(717)
Przestępczość zorganizowana
(695)
Wychowanie w rodzinie
(659)
Politycy
(637)
Koty
(633)
Boże Narodzenie
(611)
Trudne sytuacje życiowe
(609)
Dziennikarze
(608)
Arystokracja
(602)
Matki i córki
(602)
Poszukiwania zaginionych
(596)
Historia
(590)
Polityka wewnętrzna
(588)
Podróże
(583)
Mężczyzna
(571)
Relacja romantyczna
(571)
Kultura
(564)
Zakochanie
(564)
Chłopcy
(553)
Wojsko
(544)
Wakacje
(542)
Polityka
(525)
Prywatni detektywi
(513)
Polityka międzynarodowa
(507)
Zemsta
(505)
Zdrowe odżywianie
(499)
Zarządzanie
(489)
Samorealizacja
(488)
Wybory życiowe
(478)
Lekarze
(473)
Seryjni zabójcy
(461)
Literatura
(441)
Dojrzewanie
(440)
Obyczaje i zwyczaje
(440)
Tematy i motywy
(439)
Pisarze
(436)
Dziadkowie i wnuki
(432)
Samotność
(426)
Wojna
(407)
Holokaust
(406)
Walka dobra ze złem
(404)
Psychologia dziecka
(402)
Aktorzy polscy
(401)
Przedsiębiorstwo
(401)
Duchy
(396)
Szlachta
(391)
Śmierć
(390)
Ojcowie i córki
(387)
Zabójstwo seryjne
(385)
Powstanie warszawskie (1944)
(384)
Wsie
(384)
Młodzież
(381)
Matematyka
(369)
Sieroty
(367)
Życie seksualne
(360)
Zjawiska paranormalne
(355)
Język angielski
(348)
PRL
(348)
Czarownice i czarownicy
(346)
Studenci
(346)
Matura
(345)
Władza
(345)
Język polski (przedmiot szkolny)
(344)
Osoby w wieku starszym
(340)
Sztuka
(340)
Internet
(334)
Nauczyciele
(334)
Wychowanie
(331)
Superbohaterowie
(325)
Pokaż mniej ...
Temat: miejsce
Polska
(1)
Gatunek
Poradnik
(96)
Opracowanie
(8)
Pamiętniki i wspomnienia
(1)
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
(56)
Rozwój osobisty
(43)
Medycyna i zdrowie
(14)
Rodzina, relacje międzyludzkie
(5)
Styl życia, moda i uroda
(4)
Pokaż więcej ...
Socjologia i społeczeństwo
(3)
Filozofia i etyka
(1)
Historia
(1)
Pokaż mniej ...
105 wyników Filtruj
Audiobook
CD
W koszyku
Szczęście : jak żyć bez presji i dbać o swój dobrostan / Niro Feliciano ; czyta: Anna Krypczyk. - [Piaseczno] : Storybox.pl ; Poznań : Wydawnictwo Filia, 2023. - 1 płyta audio (CD) (9 godz. 17 min) : zapis cyfrowy, stereo ; 12 cm.
Autor
Feliciano, Niro. Krypczyk, Anna (1987- ).
Forma i typ
Audiobooki Poradniki i przewodniki
Temat
Dobrostan psychiczny Higiena psychiczna Postawy Samorealizacja Satysfakcja (psychologia) Szczęście Techniki samopomocy
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty
Dlaczego jestem taka zestresowana? Dlaczego nie mogę być po prostu szczęśliwa? Prawda jest taka, że szczęście jest ulotne, a my nieustannie stresujemy się, próbując je osiągnąć. Psychoterapeutka niro feliciano proponuje drogę do czegoś znacznie bardziej satysfakcjonującego: zadowolenia z życia. Akceptacja, wdzięczność, budowanie więzi, koncentracja na teraźniejszości, pozytywne nastawienie, czułość dla samego siebie, odporność i duchowość. Dzięki tym praktykom pokonamy przeszkody, które powstrzymują nas od pełnego, sensownego i satysfakcjonującego życia. Niepokój, stres i smutek nie znikną natychmiast, ale ta książka sprawi, że w twoim życiu zagości spokój oraz głębsza, prawdziwsza i trwalsza radość z życia [opis wydawcy].
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Baśniowa (W48)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. KM 4624 (159.9) mp3 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Madame Monday : po dorosłemu / Joanna Flis. - Warszawa : Wydawnictwo Agora, 2023. - 342, [2] strony ; 21 cm.
Autor
Flis, Joanna (psycholog).
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Dojrzałość emocjonalna Dojrzałość psychiczna Inteligencja (psychologia) Poczucie własnej wartości Techniki samopomocy
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia Socjologia i społeczeństwo
Rozwój osobisty, wewnętrzne dziecko, syndrom DDD, asertywność... Tyle się tych samopomocowych rzeczy nasłuchaliśmy i naczytaliśmy, a jednak wciąż nie wiemy, co z tą całą wiedzą zrobić. Jak żyć dobrze? Na czym się oprzeć? Czego się trzymać? Joanna Flis, psycholożka, autorka książek, a także prowadząca bijący rekordy popularności podcast „Madame Monday – po dorosłemu” ma dla nas odpowiedź: żyjmy po dorosłemu. O tym, co to w praktyce znaczy i jak po dorosłemu mierzyć się z mniejszymi i większymi wyzwaniami codzienności, pisze w swojej najnowszej książce. To poradnik, który postawi nas na nogi - tu i teraz. Mądry, ale pozbawiony skomplikowanych teorii. Świetny do czytania, szczery, bezpretensjonalny i konkretny [opis wydawcy].
aktualnie wypożyczona
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Pod Skrzydłami (W75)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 8.
Wypożyczalnia Przystanek Książka (W93)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 7.
Książka
W koszyku
Współuzależnieni : jak zatroszczyć się o siebie i budować zdrowe relacje z osobami uzależnionymi / Joanna Flis. - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo Znak, 2022. - 346, [5] stron ; 21 cm.
Autor
Flis, Joanna (psycholog).
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Relacje międzyludzkie Techniki samopomocy Uzależnienie (nałóg) Współuzależnienie
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia XI Czytelnia Naukowa (XI)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 1.
Książka
W koszyku
Toksyczni rodzice : jak się uwolnić od bolesnej spuścizny i rozpocząć nowe życie / Susan Forward, Craig Buck ; przełożył Ryszard Grażyński ; [redakcja merytoryczna Jacek Santorski]. - Wydanie V. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2019. - 356, [1] strona ; 21 cm.
Autor
Forward, Susan (1938- ). Buck, Craig. Grażyński, Ryszard. Santorski, Jacek (1951- ).
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Dorosłe dzieci z rodzin dysfunkcyjnych Dziecko maltretowane Rodzice Rodzina dysfunkcyjna Techniki samopomocy
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Rodzina, relacje międzyludzkie
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Białobrzeska (W33)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Wypożyczalnia XI Czytelnia Naukowa (XI)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Borderline : życie na krawędzi / Daniel J. Fox ; przekład: Agnieszka Cioch. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : GWP, 2021. - 263 strony : ilustracje ; 25 cm.
Autor
Fox, Daniel J. Cioch, Agnieszka.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Chorzy z pogranicznymi zaburzeniami osobowości Pograniczne zaburzenie osobowości Techniki samopomocy Terapia interpersonalna Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia XI Czytelnia Naukowa (XI)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Nie daj sobie spieprzyć życia : sposoby na toksycznych ludzi / Jarosław Gibas. - Gliwice : Helion S.A., copyright 2021. - 227, [13] stron : ilustracje ; 21 cm.
(Onepress)
(Sensus)
Autor
Gibas, Jarosław (1967- ).
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Przemoc emocjonalna Relacje międzyludzkie Techniki samopomocy
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Pod Skrzydłami (W75)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 316 (1 egz.)
Wypożyczalnia Przy Zawiszy (W76)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 316 (1 egz.)
Wypożyczalnia Przystanek Książka (W93)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 316 (1 egz.)
Wypożyczalnia Przy Baleya (W99)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 316 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Nie daj sobie wejść na głowę : jak pozostać sobą w kulturze zapier**lu / Jarosław Gibas. - Gliwice : Sensus, 2022. - 215, [17] stron ; 21 cm.
Autor
Gibas, Jarosław (1967- ).
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Aktywność człowieka Pracoholizm Relacje międzyludzkie Szczęście Techniki samopomocy Uzależnienia behawioralne
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Przy Zawiszy (W76)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Wytrenuj swój mózg : siedmiotygodniowy program dla osób z zaburzeniami lękowymi i depresją oparty na terapii poznawczo-behawioralnej : poradnik z ćwiczeniami / Seth J. Gillihan ; tłumaczenie Jolanta Grygiel ; [redaktor naukowy Katarzyna Biernacka]. - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, copyright 2020. - 237, [1] strona : ilustracje ; 25 cm.
(Psychiatria i Psychoterapia)
Autor
Gillihan, Seth J. Grygiel, Jolanta. Biernacka, Katarzyna (psycholog).
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Osoby z depresją Osoby z zaburzeniami nerwicowymi Depresja psychiczna Lęk Zaburzenia nerwicowe Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Trening umysłu Techniki samopomocy
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia XI Czytelnia Naukowa (XI)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Uzależniony mózg : jak wyjść z nałogu, wykorzystując techniki terapii poznawczo-behawioralnej, uważności i dialogu motywującego / Suzette Glasner-Edwards ; przekład: Agnieszka Pałynyczko-Ćwiklińska ; [redakcja merytoryczna: dr Konrad Ambroziak]. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : GWP, 2020. - 243, [5] stron ; 25 cm.
Autor
Glasner-Edwards, Suzette. Pałynyczko-Ćwiklińska, Agnieszka. Ambroziak, Konrad.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Odbiorca
Uzależnieni
Temat
Mindfulness Mózg Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Techniki samopomocy Uzależnienie (nałóg) Wywiad motywujący
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia XI Czytelnia Naukowa (XI)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. M.35281 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jak pokochać siebie : przewodnik po wewnętrznym świecie kobiety / Dagmara Gmitrzak. - Wydanie II. rozszerzone. - Gliwice : Sensus, copyright 2023. - 308, [4] strony : ilustracje ; 24 cm.
(Osobowość Odnowa)
Autor
Gmitrzak, Dagmara.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Odbiorca
Kobieta
Temat
Kobieta Poczucie własnej wartości Relacje międzyludzkie Samoakceptacja Samorealizacja Techniki samopomocy
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty
Oto Twoja najważniejsza życiowa relacja. Zadbaj o nią! Może już to słyszałaś: tyle jesteś w stanie dać z siebie innym, ile masz wewnętrznych zasobów. I odwrotnie ― jeżeli ich nie posiadasz, nie masz się czym podzielić. Dlaczego miałabyś być dla innych życzliwa, cierpliwa i wyrozumiała, jeśli zbyt dużo wymagasz od siebie? Skąd masz czerpać siłę do spotkania ze światem, jeśli czujesz się nieszczęśliwa? I wreszcie ― jak miałabyś kogoś prawdziwie pokochać, skoro nie kochasz siebie? W Twoim życiu wszystko zaczyna się od Ciebie. By pójść dalej, zmienić się, wzmocnić, spełniać marzenia albo ― po prostu ― być szczęśliwszą, warto cofnąć się do własnego wnętrza. To ważne, aby zajrzeć w siebie z odwagą, odpowiedzieć sobie na pytania o własne samopoczucie i potrzeby, zacząć czule rozmawiać ze sobą i zbudować zdrową, dojrzałą relację z tą cudowną istotą, jaką jesteś TY SAMA. I dopiero wtedy, kiedy wreszcie będziesz miała z czego czerpać, podziel się na nowo sobą z innymi. Autorka książki poprowadzi Cię krok po kroku i pomoże Ci rozpocząć praktykę kochania siebie [opis wydawcy].
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Przystanek Książka (W93)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Antystres / David Gourion ; przekład: Łukasz Musiał. - Łódź : Feeria, 2023. - 254, [1] strona ; 21 cm.
Autor
Gourion, David. Musiał, Łukasz (tłumacz).
Forma i typ
Książki Publikacje popularnonaukowe Poradniki i przewodniki
Temat
Lęk Radzenie sobie ze stresem Stres Techniki samopomocy
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie Psychologia
Czym tak naprawdę kierujesz się w życiu – pragnieniami czy… lękiem? Czy zdarza się, że strach cię paraliżuje i odbiera ci kontrolę? Jeśli czujesz, że przegrywasz w walce ze stresem, „Antystres” jest książką napisaną z myślą o tobie. To profesjonalna pomoc psychologiczna, która jest na wyciągnięcie ręki i nie wymaga znajomości specjalistycznych technik ani zaawansowanych umiejętności. David Gourion – francuski lekarz psychiatra – poprowadzi cię przez siedem sesji terapeutycznych, które odbędziesz we własnym tempie, w zaciszu własnego domu lub gdziekolwiek zapragniesz. Dzięki tej książce zyskasz praktyczne narzędzia do monitorowania swojego poziomu stresu i samopoczucia, nauczysz się rozpoznawać pułapki własnego umysłu i wypracujesz metodę, która w twoim przypadku sprawdzi się najlepiej [opis wydawcy].
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Przy Narutowicza (W23)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
W cieniu narcyza : jak rozpoznać toksyczną relację i uwolnić się z niej / Julie L. Hall ; przełożyła Matylda Biernacka. - Białystok : Wydawnictwo Kobiece, 2021. - 447, [1] strona ; 21 cm.
Autor
Hall, Julie L. Biernacka, Matylda (tłumaczka).
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Narcyzm Przemoc Techniki samopomocy Toksyczne związki
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Rodzina, relacje międzyludzkie Psychologia
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia XI Czytelnia Naukowa (XI)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
W pułapce myśli - dla nastolatków : jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem / Louise Hayes, Anna Bailey, Joseph Ciarrochi ; przekład: Agnieszka Cioch ; [redakcja merytoryczna Hubert Czupała]. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : GWP, 2019. - 168 stron : ilustracje ; 24 cm.
Autor
Hayes, Louise L. Bailey, Anna. Ciarrochi, Joseph. Cioch, Agnieszka. Czupała, Hubert.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Odbiorca
Młodzież 14-17 lat Nauczyciele Psychoterapeuci Rodzice
Temat
Dojrzewanie Radzenie sobie ze stresem Stres Techniki samopomocy Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT) Uczucia
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
aktualnie wypożyczona
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Pod Skrzydłami (W75)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)
Wypożyczalnia XI Czytelnia Naukowa (XI)
Egzemplarze są obecnie niedostępne
Książka
W koszyku
Umysł wyzwolony / Steven C. Hayes ; przekład Anna Sawicka-Chrapkowicz ; [redakcja merytoryczna: Joanna Dudek, Paweł Ostaszewski]. - Wydanie pierwsze. - Sopot : GWP, 2020. - 461, [2] strony : ilustracje ; 24 cm.
Autor
Hayes, Steven C. Sawicka-Chrapkowicz, Anna (1967- ). Dudek, Joanna (psycholog). Ostaszewski, Paweł (1963- ).
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Ból psychiczny Teoria ram relacyjnych Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT) Techniki samopomocy
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Pod Skrzydłami (W75)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Ponad lękiem : strategie terapii poznawczo-behawioralnej i uważności pozwalające przezwyciężyć lęk, strach i zamartwianie się / Stefan G. Hofmann ; przekład: Sylwia Pikiel. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : GWP, 2021. - 199, [1] strona : ilustracje, wykresy ; 25 cm.
Autor
Hofmann, Stefan G. (1964- ). Pikiel, Sylwia.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe
Odbiorca
Osoby z zaburzeniami lękowymi Psychoterapeuci
Temat
Lęk Martwienie się Mindfulness Przezwyciężanie lęku Techniki samopomocy Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Zaburzenia lękowe
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Pod Skrzydłami (W75)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Holka, vzchop se! : nevěř lžím o tom, kdo jsi, a buď sama sebou / Rachel Hollis ; z anglického originálu Girl, wash your face přeložila Theodora Klimentová. - Olomouc : Nakladatelství ANAG, 2020. - 191 stron ; 21 cm.
Autor
Hollis, Rachel. Klimentová, Theodora.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Odbiorca
Kobieta
Temat
Poczucie własnej wartości Samorealizacja Techniki samopomocy
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Pod Skrzydłami (W75)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 C (1 egz.)
Książka
W koszyku
Intuicja : uwolnij jej siłę / dr Cate Howell ; przełożył Tomasz Wyżyński. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2020. - 214, [1] strona : ilustracje ; 22 cm.
Autor
Howell, Cate. Wyżyński, Tomasz.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Intuicja Techniki samopomocy
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Pod Skrzydłami (W75)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Wypożyczalnia XI Czytelnia Naukowa (XI)
Egzemplarze są obecnie niedostępne
Książka
W koszyku
Pewna siebie kobieta / Katty Kay, Claire Shipman ; tłumaczyła Hanna Psierska. - Wydanie pierwsze. - Kraków : Wydawnictwo Literackie, 2021. - 355, [4] strony ; 19 cm.
Autor
Kay, Katty. Shipman, Claire (1962- ) Pasierska, Hanna
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Odbiorca
Kobieta
Temat
Kobieta Pewność siebie Poczucie własnej wartości Sukces Techniki samopomocy
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Pod Skrzydłami (W75)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Kiedy twoja wrażliwość staje się zaletą : dla poszukujących spokoju i życia bez stresu / Ewa Klepacka-Gryz. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Zwierciadło, 2020. - 204, [4] strony : ilustracje ; 21 cm.
(Czuję, Myślę, Zmieniam)
Autor
Klepacka-Gryz, Ewa (1961- ).
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Radzenie sobie ze stresem Stres Techniki samopomocy Wrażliwość
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Przystanek Książka (W93)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Wypożyczalnia XI Czytelnia Naukowa (XI)
Egzemplarze są obecnie niedostępne
Książka
W koszyku
Jak uspokoić swoje myśli : dla wszystkich, którzy martwią się na zapas / Sarah Knight ; [przekład: Anna Czajkowska]. - Wydanie I. - Warszawa : Muza, 2020. - 300, [4] strony : ilustracje ; 21 cm.
Autor
Knight, Sarah. Czajkowska, Anna (1970- ).
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Martwienie się Radzenie sobie ze stresem Techniki samopomocy
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Białobrzeska (W33)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Wypożyczalnia Baśniowa (W48)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Wypożyczalnia Pod Skrzydłami (W75)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Wypożyczalnia Przy Baleya (W99)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Wypożyczalnia XI Czytelnia Naukowa (XI)
Egzemplarze są obecnie niedostępne
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej