Hide filters
Sorting
Source
Katalog centralny
(126)
Form of Work
Książki
(125)
Poradniki i przewodniki
(81)
Proza
(17)
Publikacje popularnonaukowe
(7)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(4)
Pokaż więcej ...
Gry i zabawki
(2)
Publikacje fachowe
(2)
Publikacje naukowe
(2)
E-booki
(1)
Pokaż mniej ...
Status
available
(141)
unavailable
(50)
unknown
(5)
only on-site
(1)
Branch
Wypożyczalnia Przy Narutowicza (W23)
(7)
Wypożyczalnia Białobrzeska (W33)
(12)
Wypożyczalnia Baśniowa (W48)
(24)
Wypożyczalnia Pod Skrzydłami (W75)
(23)
Wypożyczalnia Przy Zawiszy (W76)
(11)
Pokaż więcej ...
Wypożyczalnia Przystanek Książka (W93)
(14)
Czytelnia Przystanek Książka (W93)
(1)
Wypożyczalnia Przy Baleya (W99)
(29)
Wypożyczalnia Piątka (BD5)
(11)
Wypożyczalnia Przystanek Książka (BD41)
(11)
Wypożyczalnia Przy Baleya (BD48)
(7)
Wypożyczalnia Skarżyńskiego (BD68)
(9)
Wypożyczalnia XI Czytelnia Naukowa (XI)
(38)
Pokaż mniej ...
Author
Młodnicka, Ula
(7)
Waligóra, Agnieszka (ilustratorka)
(7)
Szczypiorski, Andrzej (1928-2000)
(6)
Stomma, Ludwik (1950-2020)
(4)
Celusta, Joanna
(3)
Pokaż więcej ...
Gibas, Jarosław (1967- )
(3)
Gierliński, Paweł
(3)
Hajkuś, Róża (1988- )
(3)
Kocoń, Sylwia
(3)
Kotlarek, Monika
(3)
Kozak, Agnieszka (psycholożka)
(3)
Kędzierski, Sławomir
(3)
Lubowiecka, Irmina
(3)
Mechło, Paulina
(3)
Meurisse, Thibaut
(3)
Wołoszański, Bogusław (1950- )
(3)
Zawiła, Anna
(3)
Alszer, Magdalena
(2)
Bereś, Witold (1960- )
(2)
Burnetko, Krzysztof (1965- )
(2)
Cieślak, Piotr
(2)
Doyle, Glennon (1976- )
(2)
Górczyńska, Agnieszka (tłumaczka)
(2)
Jessa, Justyna
(2)
Kosmala-Kwiatkowska, Roksana
(2)
Krzyżanowski, Krzysztof (tłumacz)
(2)
Makolus-Krasa, Paulina
(2)
Murphy, Joseph (1898-1981)
(2)
Niedzielska-Czyż, Katarzyna
(2)
Paluszak, Anna
(2)
Rojek, Katarzyna
(2)
Sołtys-Para, Urszula
(2)
Wilczewska, Agnieszka (lekarka)
(2)
Wołoszański, Bogusław (1950- ). Sensacje XX wieku
(2)
Zawiła, Tadeusz
(2)
Zieliński, Kamil (psycholog)
(2)
Żejmo, Justyna
(2)
Azadi, Ben
(1)
Becker, Joshua
(1)
Bielecki, Robert (pedagog)
(1)
Biernacki, Cezary (psychoterapeuta)
(1)
Blandford, Edmund L
(1)
Bluming, Avrum
(1)
Borovička, V. P. (1920-2004)
(1)
Brown, Brené
(1)
Błaszczak, Ewa (coach)
(1)
Carnegie, Dale (1888-1955)
(1)
Chadzinikolau, Nikos (1935-2009)
(1)
Chlipalski, Piotr
(1)
Chopra, Deepak (1946- )
(1)
Chyżyńska, Wiesława
(1)
Cwalina-Stępniak, Karolina
(1)
Cygan, Jacek (1950- )
(1)
Cząba, Marcin
(1)
Dobrzyniecki, Zdzisław
(1)
Easter, Michael
(1)
Fiore, Neil A
(1)
Fung, Jason
(1)
Gmitrzak, Dagmara
(1)
Grzela-Opalińska, Agnieszka
(1)
Grzesiak, Alicja
(1)
Głogowska, Małgorzata
(1)
Haver, Mary Claire
(1)
Herman, Eva (1958- )
(1)
Holderness, Kim
(1)
Holderness, Penn
(1)
Hollins, Peter
(1)
Jackowska, Weronika
(1)
Jażdżewska-Goldstein, Ewa
(1)
Kalinowa, Ewa Katarzyna
(1)
Kempa, Sarah
(1)
Kidacka, Elżbieta
(1)
Klepacka-Gryz, Ewa (1961- )
(1)
Kownacka, Karolina
(1)
Kraus, Natalia J
(1)
Kulka, Gabriela (1979- )
(1)
Kwaśniewski, Krzysztof (1927-2024)
(1)
Kwiecień, Olga
(1)
Laudańska, Aleksandra
(1)
Leonardi, Barbara
(1)
Lufkin, Robert
(1)
MacKenzie, Jackson
(1)
Magenheimer, Heinz (1937- )
(1)
Maj, Olgierd
(1)
Marlow-MaCoy, Amy
(1)
Martin, Robert (psycholog)
(1)
Matejuk, Piotr
(1)
Matkowski, Cezar
(1)
Mazgaj, Karolina
(1)
McGonigal, Kelly (1977- )
(1)
McGregor, Jane (1966- )
(1)
Michalak-Jędrzejczak, Iwona
(1)
Michalska-Rechowicz, Agnieszka
(1)
Michalski, Marek (dziennikarz radiowy)
(1)
Middleton, Ellie
(1)
Milczarek, Aleksandra
(1)
Mroziewicz, Krzysztof (1945- )
(1)
Murawiec, Sławomir (1966- )
(1)
Nadratowska-Cząba, Emilia
(1)
O'Sullivan, Izabela (1983- )
(1)
Pokaż mniej ...
Year
2020 - 2026
(95)
2010 - 2019
(5)
2000 - 2009
(17)
1990 - 1999
(9)
Time Period of Creation
2001-
(100)
1901-2000
(7)
1989-2000
(1)
Country
Poland
(126)
Language
Polish
(126)
Audience Group
6-8 lat
(13)
Dzieci
(13)
Rodzice
(11)
9-13 lat
(3)
Kobieta
(2)
Pokaż więcej ...
Chorzy na zaburzenia afektywne dwubiegunowe
(1)
Dorosłe dzieci alkoholików (DDA)
(1)
Dorosłe dzieci z rodzin dysfunkcyjnych
(1)
Nauczyciele
(1)
Osoby w wieku starszym
(1)
Pedagodzy
(1)
Psycholodzy
(1)
Pokaż mniej ...
Demographic Group
Literatura polska
(14)
Literatura amerykańska
(1)
Subject
Techniki samopomocy
(20)
Relacje międzyludzkie
(15)
Dzieci
(11)
Uczucia
(11)
Samorealizacja
(10)
Pokaż więcej ...
Kobieta
(9)
Samoakceptacja
(8)
Samopoznanie
(8)
Mózg
(7)
Odporność psychiczna
(7)
Psychoterapia
(7)
Zdrowy styl życia
(7)
Radzenie sobie ze stresem
(6)
Zdrowie psychiczne
(6)
Stres
(5)
Trening umysłu
(5)
Wychowanie w rodzinie
(5)
Dobrostan psychiczny
(4)
II wojna światowa (1939-1945)
(4)
Nastolatki
(4)
Osobowość
(4)
Poczucie własnej wartości
(4)
Rodzice
(4)
Zdrowe odżywianie
(4)
Asertywność
(3)
Jakość życia
(3)
Leczenie dietą
(3)
Menopauza
(3)
Nawyki
(3)
Neuroróżnorodność
(3)
Pewność siebie
(3)
Pink (postać fikcyjna)
(3)
Regulacja emocji
(3)
Samoleczenie
(3)
Sukces
(3)
Wpływ na zdrowie ludzi
(3)
Zdrowie fizyczne
(3)
Zmęczenie
(3)
Choroby ludzi
(2)
Dorosłość
(2)
Dziewczęta
(2)
Empatia
(2)
Gniew
(2)
Grupy rówieśnicze
(2)
Higiena psychiczna
(2)
Historia
(2)
Hormonalna terapia zastępcza w menopauzie
(2)
Hormony
(2)
Komunikacja interpersonalna
(2)
Kontrola emocjonalna
(2)
Kreatywność
(2)
Leczenie
(2)
Lekarze i lekarki
(2)
Matki i córki
(2)
Mowa nienawiści
(2)
Odpoczynek
(2)
Osoby z ADHD
(2)
Pamięć
(2)
Pamięć autobiograficzna
(2)
Podświadomość
(2)
Polityka międzynarodowa
(2)
Postawy rodzicielskie
(2)
Profilaktyka zdrowotna
(2)
Prokrastynacja
(2)
Przekonania
(2)
Rodzicielstwo
(2)
Rola społeczna
(2)
Samokontrola
(2)
Samoświadomość
(2)
Szczęście
(2)
Toksyczne związki
(2)
Tożsamość (psychologia)
(2)
Umysł
(2)
Uzależnienie (nałóg)
(2)
Wewnętrzne dziecko
(2)
Wgląd (psychologia)
(2)
Wywiad niemiecki
(2)
Afirmacja (psychologia)
(1)
Agresywność
(1)
Ajurweda
(1)
Akceptacja (postawa)
(1)
Aktywność człowieka
(1)
Anegdoty
(1)
Atak słowny
(1)
Autohipnoza
(1)
Autopsychoterapia
(1)
Bliskie związki międzyludzkie
(1)
Bogactwo
(1)
Bohaterstwo
(1)
Cele życiowe
(1)
Charakter
(1)
ChatGPT
(1)
Choroby afektywne dwubiegunowe
(1)
Choroby cywilizacyjne
(1)
Choroby ginekologiczne
(1)
Choroby metaboliczne
(1)
Choroby psychosomatyczne
(1)
Chorzy na zaburzenia afektywne dwubiegunowe
(1)
Ciało ludzkie
(1)
Coaching
(1)
Pokaż mniej ...
Subject: time
1901-2000
(9)
2001-
(6)
1945-1989
(4)
1918-1939
(3)
1939-1945
(3)
Pokaż więcej ...
1989-2000
(2)
1939-
(1)
Pokaż mniej ...
Subject: place
Polska
(10)
Etnografowie
(1)
ZSRR
(1)
Świadomość narodowa
(1)
Genre/Form
Poradnik
(77)
Książka do wypełniania
(11)
Opowiadania i nowele
(10)
Opracowanie
(7)
Powieść
(6)
Pokaż więcej ...
Ćwiczenia i zadania
(4)
Poradniki i przewodniki
(3)
Felieton polski
(2)
Pamiętniki polskie
(2)
Autobiografia
(1)
Biografia
(1)
Encyklopedia polska
(1)
Esej
(1)
Gry i zabawy umysłowe
(1)
Książka do kolorowania
(1)
Legendy i podania polskie
(1)
Monografia
(1)
Poradnik metodyczny
(1)
Praca zbiorowa
(1)
Przepisy kulinarne
(1)
Publicystyka amerykańska
(1)
Publicystyka czeska
(1)
Publicystyka polska
(1)
Self-help publications
(1)
Wydawnictwa popularne
(1)
Wywiad dziennikarski
(1)
Pokaż mniej ...
Domain
Psychologia
(48)
Rozwój osobisty
(29)
Edukacja i pedagogika
(17)
Medycyna i zdrowie
(16)
Rodzina, relacje międzyludzkie
(6)
Pokaż więcej ...
Socjologia i społeczeństwo
(3)
Styl życia, moda i uroda
(3)
Biologia
(2)
Historia
(2)
Literaturoznawstwo
(2)
Hobby i czas wolny
(1)
Kulinaria
(1)
Kultura i sztuka
(1)
Polityka, politologia, administracja publiczna
(1)
Pokaż mniej ...
126 results Filter
Book
In basket
Bajki greckie / Nikos Chadzinikolau ; [il. Elżbieta Kidacka]. - Poznań : Sens, 2005. - 145 s. : il. kolor. ; 25 cm.
Author
Chadzinikolau, Nikos (1935-2009). Kidacka, Elżbieta. Il.
Form of Work
Książki
available to loan
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia Pod Skrzydłami (W75)
All copies are currently unavailable
Wypożyczalnia Przystanek Książka (BD41)
There are copies available to loan: sygn. II M (1 egz.)
Book
In basket
Podręcznik obytego Polaka / Jacek Cygan [et al.]. - Poznań : Sens, cop. 2004. - 381, [1] s. : il. (gł. kolor.), fot., portr. ; 21 x 21 cm.
Author
Cygan, Jacek (1950- ).
Form of Work
Książki
Genre/Form
Encyklopedia polska
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Przystanek Książka (BD41)
There are copies available to loan: sygn. 0/9(03) M (1 egz.)
Book
In basket
Polskie złudzenia narodowe / Ludwik Stomma. - Poznań : Sens, 2006. - 192 s. ; 21 cm.
Author
Stomma, Ludwik (1950-2020).
Form of Work
Książki
Subject
Polska
available to loan
This item is available in 3 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia Przy Narutowicza (W23)
There are copies available to loan: sygn. 94(438) (1 egz.)
Wypożyczalnia Baśniowa (W48)
There are copies available to loan: sygn. 94(438) (1 egz.)
Wypożyczalnia Przy Baleya (W99)
There are copies available to loan: sygn. 94(438) (1 egz.)
Book
In basket
Polskie złudzenia narodowe : księgi wtóre / Ludwik Stomma. - Poznań : Sens, 2007. - 183 s. ; 21 cm.
Author
Stomma, Ludwik (1950-2020).
Form of Work
Książki
Subject
Polska
available to loan
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia Baśniowa (W48)
There are copies available to loan: sygn. 94(438) (1 egz.)
Wypożyczalnia Pod Skrzydłami (W75)
All copies are currently on loan: sygn. 94(438) (1 egz.)
Book
In basket
Sławnych Polaków uczucia i śluby / Ludwik Stomma. - Poznań : Sens, 2004. - 250 s. ; 20 cm.
Author
Stomma, Ludwik (1950-2020).
Form of Work
Książki
Subject
Obyczaje Polska
Genre/Form
Wydawnictwa popularne
currently on loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Pod Skrzydłami (W75)
All copies are currently on loan: sygn. 39 (1 egz.)
Book
In basket
Gra z ogniem / Andrzej Szczypiorski. - Poznań : Sens, 1999. - 308, [1] s. ; 21 cm.
Author
Szczypiorski, Andrzej (1928-2000).
Form of Work
Książki Proza
Demographic Group
Literatura polska
Genre/Form
Powieść
available to loan
This item is available in 8 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia Przy Narutowicza (W23)
All copies are currently unavailable
Wypożyczalnia Białobrzeska (W33)
There are copies available to loan: sygn. 821-3 pol. (1 egz.)
Wypożyczalnia Baśniowa (W48)
All copies are currently unavailable
Wypożyczalnia Pod Skrzydłami (W75)
There are copies available to loan: sygn. 821-3 pol. (1 egz.)
Wypożyczalnia Przy Zawiszy (W76)
All copies are currently unavailable
Wypożyczalnia Przystanek Książka (W93)
There are copies available to loan: sygn. 821-3 pol. M (1 egz.)
Wypożyczalnia Przy Baleya (W99)
There are copies available to loan: sygn. 821-3 pol. (1 egz.)
Wypożyczalnia XI Czytelnia Naukowa (XI)
All copies are currently unavailable
Book
In basket
Początek / Andrzej Szczypiorski. - 12 wyd. polskie (dodr.). - Poznań : Sens, cop. 2004. - 279, [1] s. ; 20 cm.
Author
Szczypiorski, Andrzej (1928-2000).
Form of Work
Książki Proza
Demographic Group
Literatura polska
Genre/Form
Powieść
available to loan
This item is available in 4 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia Pod Skrzydłami (W75)
There are copies available to loan: sygn. 821-3 pol. (2 egz.)
Wypożyczalnia Piątka (BD5)
All copies are currently unavailable
Wypożyczalnia Przystanek Książka (BD41)
All copies are currently unavailable
Wypożyczalnia Skarżyńskiego (BD68)
There are copies available to loan: sygn. IV (2 egz.)
Book
In basket
Początek / Andrzej Szczypiorski. - 11 wyd. polskie. - Poznań : Sens, cop. 1999. - 297, [2] s. ; 20 cm.
Author
Szczypiorski, Andrzej (1928-2000).
Form of Work
Książki Proza
Demographic Group
Literatura polska
Genre/Form
Powieść
available to loan
This item is available in 3 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia Przy Zawiszy (W76)
There are copies available to loan: sygn. 821-3 pol. (1 egz.)
Wypożyczalnia Przystanek Książka (W93)
There are copies available to loan: sygn. 821-3 pol. M (1 egz.)
Wypożyczalnia Skarżyńskiego (BD68)
All copies are currently unavailable
Book
In basket
Początek / Andrzej Szczypiorskim ; [przedm. Ewa Jażdżewska-Goldsteinowa]. - 13 wyd. - Poznań : Sens, 2006. - 279, [5] s. ; 20 cm.
Author
Szczypiorski, Andrzej (1928-2000). Jażdżewska-Goldstein, Ewa. Przedm.
Form of Work
Książki Proza
Demographic Group
Literatura polska
Genre/Form
Powieść
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Baśniowa (W48)
There are copies available to loan: sygn. 821-3 pol. (1 egz.)
No cover
Book
In basket
Jom Kipur / Kazimierz Traciewicz. - Poznań : Sens, 1997. - 457, [2] s. ; 20 cm.
Author
Traciewicz, Kazimierz (1928-2003).
Form of Work
Książki Proza
Demographic Group
Literatura polska
Genre/Form
Powieść
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Pod Skrzydłami (W75)
There are copies available to loan: sygn. 821-3 pol. (1 egz.)
Book
In basket
Nie pytaj mnie o jutro ... : o Andrzeju Szczypiorskim / Ewa Katarzyna Kalinowa. - Poznań : "Sens", 1998. - 177, [2] s., [12] s. portr. ; 21 cm.
Author
Kalinowa, Ewa Katarzyna.
Form of Work
Książki
Subject
Szczypiorski, Andrzej (1928-2000) Pisarze polscy
Genre/Form
Publicystyka polska
Domain
Literaturoznawstwo
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Białobrzeska (W33)
There are copies available to loan: sygn. 821(091) pol. Szczypiorski A. (1 egz.)
Book
In basket
Początek / Andrzej Szczypiorski. - [Wyd. 8]. - Poznań : "Sens", 1996. - 297, [1] s. ; 21 cm.
Author
Szczypiorski, Andrzej (1928-2000).
Form of Work
Książki Proza
Demographic Group
Literatura polska
Genre/Form
Powieść
available to loan
This item is available in 5 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia Przy Narutowicza (W23)
There are copies available to loan: sygn. 821-3 pol. (1 egz.)
Wypożyczalnia Pod Skrzydłami (W75)
All copies are currently unavailable: sygn. 821-3 pol.
Wypożyczalnia Przy Zawiszy (W76)
All copies are currently unavailable
Wypożyczalnia Przy Baleya (W99)
There are copies available to loan: sygn. 821-3 pol. (1 egz.)
Wypożyczalnia Piątka (BD5)
All copies are currently unavailable
Book
In basket
Irytacje / Andrzej Szczypiorski. - Poznań : Sens : Polityka, cop. 2000. - 145, [2] s. ; 21 cm.
Author
Szczypiorski, Andrzej (1928-2000).
Form of Work
Książki
Genre/Form
Felieton polski
available to loan
This item is available in 8 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia Przy Narutowicza (W23)
All copies are currently unavailable: sygn. 323
Wypożyczalnia Białobrzeska (W33)
There are copies available to loan: sygn. 323 (1 egz.)
Wypożyczalnia Baśniowa (W48)
There are copies available to loan: sygn. 323 (1 egz.)
Wypożyczalnia Pod Skrzydłami (W75)
There are copies available to loan: sygn. 323 (1 egz.)
Wypożyczalnia Przy Zawiszy (W76)
There are copies available to loan: sygn. 821-92 pol. (1 egz.)
Wypożyczalnia Przystanek Książka (W93)
All copies are currently unavailable
Wypożyczalnia Przy Baleya (W99)
All copies are currently unavailable
Wypożyczalnia XI Czytelnia Naukowa (XI)
There are copies available to loan: sygn. WKN.71499 (1 egz.)
Book
In basket
Smutek anegdot : etniczne dygresje do wspomnień i pomysły refleksji / Krzysztof Kwaśniewski. - Poznań : Wydawnictwo Sens, 2010. - 379, [1] s. : il. ; 21 cm.
Author
Kwaśniewski, Krzysztof (1927-2024).
Form of Work
Książki Proza
Subject
Kwaśniewski, Krzysztof (1927-2024) Bohaterstwo Etnopsychologia Język polski Anegdoty Literatura polska Stylistyka Tematy i motywy Etnografowie Świadomość narodowa Polska
Genre/Form
Legendy i podania polskie Pamiętniki polskie
Domain
Literaturoznawstwo Socjologia i społeczeństwo
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Pod Skrzydłami (W75)
There are copies available to loan: sygn. 821-7 pol. (1 egz.)
Book
In basket
Andrzej Wajda : podejrzany / Witold Bereś, Krzysztof Burnetko. - Warszawa : Agora ; Kraków : Fundacja "Świat Ma Sens", 2013. - 391 s. : il. (gł. kolor.) ; 23 cm.
(Biblioteka Gazety Wyborczej)
Author
Bereś, Witold (1960- ). Burnetko, Krzysztof (1965- ).
Form of Work
Książki
Subject
Wajda, Andrzej (1926-2016) Reżyserzy polscy Służba bezpieczeństwa Polska
available to loan
This item is available in 3 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia Baśniowa (W48)
There are copies available to loan: sygn. 791 (1 egz.)
Wypożyczalnia Pod Skrzydłami (W75)
There are copies available to loan: sygn. 791 (2 egz.)
Wypożyczalnia Przystanek Książka (W93)
There are copies available to loan: sygn. 791 (1 egz.)
Book
In basket
Marek Edelman : życie : do końca / Witold Bereś, Krzysztof Burnetko. - Wydanie 2., poprawione i poszerzone. - Warszawa : Agora ; Kraków : Fundacja "Świat Ma Sens", 2013. - 751 stron : ilustracje ; 23 cm.
(Biblioteka Gazety Wyborczej)
Author
Bereś, Witold (1960- ). Autor Burnetko, Krzysztof (1965- ). Autor
Form of Work
Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka
Subject
Edelman, Marek (1922-2009) Powstańcy getta warszawskiego Żydzi Polska
Genre/Form
Biografia
Domain
Historia
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Baśniowa (W48)
There are copies available to loan: sygn. 929 Edelman M. (1 egz.)
Book
In basket
Nalewka na czereśniach / Ludwik Stomma. - Poznań : Wydawnictwo Sens ; Warszawa : "Polityka" Spółdzielnia Pracy, 2000. - 209, [1] s. ; 21 cm.
Author
Stomma, Ludwik (1950-2020).
Form of Work
Książki
Subject
Polska
Genre/Form
Felieton polski
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Przystanek Książka (W93)
There are copies available to loan: sygn. 308 M (1 egz.)
Book
In basket
Metaboliczna wolność : 30-dniowy program przywracania równowagi w organizmie i redukcji masy ciała / Ben Azadi ; przekład: Agnieszka Górczyńska. - Gliwice : Sensus, copyright 2026. - 275, [1] strona : ilustracje, wykresy ; 24 cm.
Author
Azadi, Ben Autor Górczyńska, Agnieszka (tłumaczka) Tłumaczenie
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Dieta ketogeniczna Metabolizm Odchudzanie Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia
Genre/Form
Poradnik Przepisy kulinarne
Domain
Kulinaria
Większość osób odchudzających się już wie, że modne diety rzadko przynoszą trwałe efekty. Restrykcyjne jadłospisy, liczenie kalorii czy wyczerpujące treningi często kończą się frustracją a utracone kilogramy szybko wracają. Jedną z przyczyn może być zaburzony metabolizm. Autor tej książki wyjaśnia, dlaczego tak wiele osób zmaga się obecnie z problemami metabolicznymi, i pokazuje, jak można stopniowo przywracać równowagę w organizmie. Omawia czynniki wpływające na metabolizm od jakości snu i poziomu stresu po sposób odżywiania się i aktywność fizyczną. Znajdziesz tu także przystępne wyjaśnienia dotyczące pracy układu hormonalnego, roli postu przerywanego, strategii keto i nowoczesnych metod wspierania zdrowia metabolicznego. Najważniejsze wskazówki zostały zebrane w przejrzysty, praktyczny plan działania. Ten 30-dniowy program pomoże Ci krok po kroku wprowadzać zmiany w stylu życia, które mogą wspierać metabolizm, podnieść poziom energii i ułatwić osiągnięcie zdrowszej sylwetki. Każda komórka w Twoim ciele to cud biotechnologii. Przeczytaj tę książkę i ucz się od jednego z najlepszych! [opis wydawcy].
currently on loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Przy Baleya (W99)
All copies are currently on loan: sygn. 64 (1 egz.)
Book
In basket
O tym, co ważne : jak radzić sobie z przeciwnościami i żyć spełnionym życiem / Joshua Becker ; przekład Piotr Cieślak. - Gliwice : Sensus, copyright 2023. - 262 strony : wykresy ; 21 cm.
(Osobowość Odnowa)
Author
Becker, Joshua Autor Cieślak, Piotr Tłumaczenie
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Jakość życia Proaktywność Samorealizacja Sens życia
Genre/Form
Poradnik
Domain
Rozwój osobisty
Po co żyjesz i co jest w Twoim życiu istotne - ale tak naprawdę istotne? Niemal każdy chciałby w jakiś sposób zaakcentować swoje życie. Żyć tak, by nie mieć czego żałować, jednocześnie pozostawić po sobie coś, co można nazwać spuścizną. Dla jednej osoby mogą to być dzieci wychowane na dobrych i sprawiedliwych ludzi, dla kogoś innego pozytywna zmiana w otoczeniu albo pożyteczny wynalazek. Tylko że większość z nas oddaje się pogoni za bzdurami oferowanymi przez mknącą codzienność, choć za kilka lat nikt nie będzie pamiętał, jakim samochodem dziś jeździsz albo w jakim sklepie się ubierasz. Ta książka jest napisana dla Ciebie, jeśli chcesz zidentyfikować przeszkody, które odciągają Cię od tego, co w Twoim życiu jest naprawdę ważne. Niekiedy jest to strach, czasami nowinki technologiczne, pieniądze albo współczesna miałka kultura i opinie innych ludzi. Tutaj znajdziesz inspirację i praktyczne podpowiedzi, w jaki sposób uwolnić się od tych dekoncentrujących bodźców i skupić się na tym, co dla Ciebie jest najważniejsze. Dowiesz się także, jak sobie z tym wyzwaniem radzą inni ludzie, przeczytasz historie prawdziwych sukcesów, a także zapoznasz się z wieloma przydatnymi, praktycznymi ćwiczeniami i wskazówkami. Od dziś możesz zacząć żyć prawdziwym życiem! [opis wydawcy].
currently on loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Pod Skrzydłami (W75)
All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)
Book
In basket
DDA czy to ja? / Cezary Biernacki, Anna Maria Seweryńska. - Gliwice : Sensus, copyright 2024. - 172, [2] strony ; 21 cm.
Author
Biernacki, Cezary (psychoterapeuta) Autor Seweryńska, Anna Maria Autor
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Audience Group
Dorosłe dzieci alkoholików (DDA) Dorosłe dzieci z rodzin dysfunkcyjnych
Subject
Dorosłe dzieci alkoholików (DDA) Dorosłe dzieci z rodzin dysfunkcyjnych Psychoterapia Rodzina dysfunkcyjna Trauma dziecięca
Genre/Form
Poradnik
Domain
Psychologia
Jak odzyskać swoje życie, będąc dorosłym dzieckiem alkoholika? Rodzice, rodzina. Najbliżsi ludzie, którzy mieli i mają na nas olbrzymi wpływ. To oni przekazali nam wzorce zachowania, schematy poznawcze, strategie radzenia sobie z problemami, umiejętność świętowania sukcesów czy podnoszenia się po porażkach. Przez ich pryzmat kształtujemy własne opinie i często bezwzględnie oceniamy innych, ale przede wszystkim samych siebie. Nawet jeśli matki i ojca już przy nas fizycznie nie ma, w pewnym sensie wciąż żyją ― w nas. I wszystko jest dobrze, jeżeli rodzina, w której się wychowaliśmy, pozostawała w pełni funkcjonalna, a rodzice nie zmagali się z nałogami czy chorobami. Jednak to nie takie oczywiste. Domy wielu z nas można nazwać problematycznie funkcjonującymi, wręcz dysfunkcyjnymi. Nieprawidłowości te wynikały z różnych powodów i mogły być rozmaite, ale kluczową kwestią był zazwyczaj problem alkoholowy. Alkoholizm jednego lub obojga rodziców nigdy nie pozostaje bez wpływu na dzieci. Także te już dorosłe. Jeśli temat Cię dotyczy ― należysz do osób DDA (Dorosłych Dzieci Alkoholików) lub DDD (Dorosłych Dzieci z Rodzin Dysfunkcyjnych) ― żyjesz nie tylko z poczuciem winy, ale i z ogromnym obciążeniem emocjonalnym. Ten poradnik ma za zadanie pomóc Ci rozpoznać i uświadomić sobie skalę skutków związanych z "odziedziczonymi" po rodzicach problemami i doświadczeniem dziecięcej traumy relacyjnej. Uwierz, że nie jesteś sam: istnieją skuteczne sposoby na zmianę utartych schematów i miejsca, w których znajdziesz pomoc i wsparcie. Zaopiekuj się tym zagubionym i wystraszonym dzieckiem w sobie i zacznij żyć swoim życiem (lub pełnią życia albo zacznij patrzeć trzeźwo na świat). Nawet jeśli jesteś DDA lub DDD, wiedz, że dobre życie jest możliwe [opis wydawcy].
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia XI Czytelnia Naukowa (XI)
There are copies available to loan: sygn. M.36867 (1 egz.)
Also derive:
shelf marks
IDs
subject headings
location
summary
ISBN number
sort key
adres wersji elektronicznej
copies localization
opis fizyczny
remarks
Report sorting:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again