SOWA OPAC : Katalog centralny Biblioteki Publicznej w Dzielnicy Ochota m.st. Warszawy

15 results

Book

In basket

rate

Kiedy trzeba uciekać / Pimm van Hest ; [ilustracje:] Aron Dijkstra ; [tłumaczenie: Magdalena Stonawska]. - Wydanie I. - Warszawa : Cojanato?, 2019. - [30] stron : ilustracje ; 30 cm.

Author

Hest, Pimm van (1975- ) Autor Dijkstra, Aron (1992- ) Ilustracje Stonawska, Magdalena Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poezja

Audience Group

Dzieci 6-8 lat

Demographic Group

Literatura holenderska

Subject

Dzieci Ucieczki Wojna

Genre/Form

Wiersze

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Przystanek Książka (BD41)

There are copies available to loan: sygn. I M (1 egz.)

Book

In basket

rate

Plasterki czułości : z ciepłym głosem Justyny Wiąckiewicz / Agnieszka Jankowska-Figaj ; [redakcja merytoryczna: Justyna Wiąckiewicz]. - Warszawa : Cojanato?, copyright 2023. - 93, [3] strony, [2] karty tablic : ilustracje ; 24 cm.

Author

Jankowska-Figaj, Agnieszka Autor Wiąckiewicz, Justyna Redakcja

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Mindfulness Samowspółczucie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty

Czułość jest najpotężniejszą więzią, jaka istnieje. Elementem niezbędnym do stworzenia silnych i zdrowych relacji z innymi, ponieważ pomaga budować zaufanie, intymność i połączenie. Niniejsza książka pełna jest propozycji aktywności wspierających dawanie czułości sobie i innym; czułości dla i poprzez ciało, dla i poprzez zmysły, a także czułości dla siebie, w trudnych i miłych momentach życia, dla dużych i małych. Praktyka uważności i czułości może być przygodą dla całej rodziny. Ta książeczka pełna jest przygód związanych z uważnością, z których mogą skorzystać zarówno dzieci, jak i dorośli, samodzielnie lub razem, indywidualnie bądź w grupie. Są tu aktywności ruchowe, dźwiękowe, smakowe i zapachowe oraz miejsca bezpieczne, szczęśliwe i spokojne. Bo w praktyce uważności wcale nie chodzi o to, żeby siedzieć spokojnie i nieruchomo. Chodzi o ćwiczenie zwracania, utrzymania i kierowania uwagi na to, co się teraz dzieje w nas i wokół nas. Zarówno w ćwiczeniach, jak i w naszej codzienności. A gdy skupiasz się lepiej, prościej ci przenieść i zatrzymać uwagę tam, gdzie chcesz. Przez co łatwiej będzie zasnąć wieczorem i zmniejszyć niepokój w ciągu dnia [opis wydawcy].

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Skarżyńskiego (BD68)

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Jankowska-Figaj, Agnieszka Autor Loskot, Kamila Ilustracje

Form of Work

Książki Proza

Audience Group

Dzieci 6-8 lat

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Psy Sowy Uczucia

Genre/Form

Opowiadania i nowele

Seria opowieści o rozrabiającym psie, mądrej sowie i innych mieszkańcach lasu, którzy dzięki kolejnym przygodom odkrywają do czego może przydać się oddech, kiedy coś nas przestraszy? jak czerpać radość z drobnych rzeczy, które nas spotykają? jak podziękować komuś najpiękniej? czym są cierpliwość, życzliwość i szczęście? i wiele innych uczuć i sposobów radzenia sobie ze światem, który czasami może wydawać się wielki, trudny i przytłaczający. Autorką bajek jest Agnieszka Jankowska Figaj, zaś ilustracjami opatrzyła je Kamila Loskot. Poznaj psa i sowę Pies jest niezwykle ostrożny i nieco nieprzewidywalny. Zdarza się, że ma trudności z kontrolowaniem swoich emocji. Działa bardzo szybko, stąd czasem się myli. Ma świetne wyczucie kierunku i z ogromną ciekawością bada wszystkie strony świata. Lubi działać w sprawdzony sposób, podchodzi z nieufnością do nowych rzeczy. Jest świetnym przyjacielem i zawsze służy pomocą. Uwielbia zapach świeżej trawy i jedzenie dosłownie każde, ale szczególne zamiłowanie ma do miodowego tortu i rozmarynu. Sowa jest świetną słuchaczką. Spokój, mądrość i zamiłowanie do obecności sprawiają, że odnosi sukcesy w rozwiązywaniu różnych problemów (najczęściej psa). Zawsze gotowa do wygładzenia nierównych sytuacji. W (rzadkich) przypadkach, gdy wszystko wymyka się jej spod kontroli, robi sobie przerwę i uważnie oddycha, aby przywrócić ogólną harmonię. Zdolność do empatii pomaga jej zapewniać psu emocjonalne wsparcie. Nade wszystko ceni dumanie, przyrodę, kontakt z naturą i lekkie podmuchy wiatru w piórach. Mieszka w dziupli wysoko na drzewie [opis wydawcy].

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Skarżyńskiego (BD68)

All copies are currently on loan: sygn. II (1 egz.)

Book

In basket

rate

Pozytywna dyscyplina / Jane Nelsen ; przekład Anna Czechowska, Anna Rosiak. - Wydanie II. - Warszawa : CoJaNaTo, 2020. - 393, [10] stron : ilustracje ; 21 cm.

Author

Nelsen, Jane Autor Czechowska, Anna Tłumaczenie Rosiak, Anna Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Rodzice Nauczyciele i wychowawcy

Subject

Dyscyplina (socjologia) Psychologia dziecka Wychowanie w rodzinie

Genre/Form

Opracowanie

Domain

Psychologia Edukacja i pedagogika Rodzina, relacje międzyludzkie

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia Przystanek Książka (W93)

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Wypożyczalnia Piątka (BD5)

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Ciało kobiety, mądrość kobiety : jak odzyskać i zachować fizyczne i emocjonalne zdrowie / dr med. Christiane Northrup ; tłumaczenie: Katarzyna Emilia Bogdan. - Wydanie III. poprawione i zaktualizowane. - Warszawa : CoJaNaTo, 2019. - 880 stron : ilustracje ; 24 cm.

Author

Northrup, Christiane (1949- ) Autor Bogdan, Katarzyna Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Kobieta Choroby ginekologiczne Higiena

Genre/Form

Opracowanie Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Psychologia

„Ciało kobiety, mądrość kobiety” dr Christiane Northrup to ekscytująca podróż przez kobiecość w wymiarze fizycznym i duchowym. Książka, która na zawsze zmieni twoje życie, sprawiając, że inaczej spojrzysz na swoje ciało i zrozumiesz zachodzące w nim procesy, a także poczujesz przepływającą przez ciebie energię oraz odmienisz swoje relacje z samą sobą i ze swoim otoczeniem. Jesteś całością: ty, twoje ciało, twój duch. Poznaj siebie i zadbaj o swoje zdrowie. Zastanów się nad tym, jak traktowane jest kobiece ciało. Odsłaniane, gdy ktoś szuka w nim biznesowych korzyści i zasłaniane z oburzeniem, gdy spełnia swoje naturalne funkcje. Doświadczające procesów, które brzydzą i wiążą się z tabu i poddawane niekończącym się zabiegom, by lepiej wpisywać się w kulturowe normy. Z narządami, które w naszym języku czasem nawet trudno nazwać nie medycznie, nie protekcjonalnie i nie wulgarnie. Zdolne do budowania nowego życia i ośmieszane jako niedoskonałe i słabe. Sprawiające dyskomfort i będące źródłem największej przyjemności. Zawsze poddawane kontroli i na cenzurowanym. Problematyczne - a może raczej nierozumiane? [opis wydawcy].

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Przy Baleya (W99)

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Alfabetoddechy. 2 : ABC uważnego oddychania / tekst Christopher Willard i Daniel Rechtschaffen ; ilustracje Holly Clifton-Brown ; tłumaczenie i adaptacja: Agnieszka Jankowska-Figaj. - Wydanie 1. - Warszawa : cojanato?, copyright 2024. - [32] strony : ilustracje ; 28 cm.

Author

Willard, Christopher Autor Rechtschaffen, Daniel J Autor Clifton-Brown, Holly Ilustracje Jankowska-Figaj, Agnieszka Tłumaczenie

Form of Work

Książki Komiksy i książki obrazkowe Poradniki i przewodniki

Audience Group

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Subject

Ćwiczenia oddechowe Mindfulness Techniki relaksacyjne

Genre/Form

Książka obrazkowa Poradnik

Domain

Edukacja i pedagogika Medycyna i zdrowie Psychologia

"Alfabetoddechy 2" to dalszy ciąg wyjątkowej podróży przez alfabet, która wprowadza dzieci w uważność. Każda strona to nie tylko kolejny krok na drodze do poznania liter alfabetu, ale także okazja do ćwiczeń uważnego, świadomego oddychania. Proste, radosne praktyki pomogą maluchom skupić myśli, poczuć spokój i wyrazić wdzięczność. Za ich pomocą można wysłać ciepłe myśli innym, a także uruchomić wyobraźnię i świetnie się bawić. Ta książka świetnie sprawdzi się zarówno jako samodzielna lektura, jak i uzupełnienie pierwszej części – Alfabetoddechy. Z pewnością znajdzie swoje miejsce w każdej domowej lub szkolnej biblioteczce, a także na zajęciach pokazujących uważność najmłodszym. Ćwiczenia, takie jak „A – astronauta” czy „F – fajerwerki” rozwijają wyobraźnię. „I – iskierki mocy” i „L – latawiec” uczą wdzięczności i życzliwości wobec innych. Niektóre z nich można wykonać wspólnie z przyjacielem, jak „M – most zwodzony”. Inne, jak „W – wakacje” i „Z – zamek błyskawiczny”, pomagają się zrelaksować, zaś „P – piraci” dodają energii. "Alfabetoddechy 2" to pomysłowy wstęp do uważności dla najmłodszych. Książka, która inspiruje dzieci, bawi i zapewnia godziny kreatywnej zabawy [opis wydawcy].

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Piątka (BD5)

There are copies available to loan: sygn. I (1 egz.)

Book

In basket

rate

Uważność w jedzeniu : jak odzyskać zdrową i radosną relację z jedzeniem / Jan Chozen Bays ; przełożyła Agnieszka Kowalska ; [przedmowa Jon Kabat-Zinn]. - Wydanie I. - Warszawa : CoJaNaTo Blanka Łyszkowska, 2023. - 247, [8] stron ; 21 cm.

Author

Bays, Jan Chozen (1945- ) Autor Kabat-Zinn, Jon (1944- ) Przedmowa Kowalska, Agnieszka (tłumaczka) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Głód Higiena psychiczna Jedzenie (czynność) Łakomstwo Mindfulness Samokontrola

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Rozwój osobisty

Jak odzyskać zdrową i radosną relację z jedzeniem Kiedy zastosujemy uważność do czynności jedzenia, ujawni się nam świat odkryć i przyjemności. Świat, który dotąd pozostawał ukryty, mimo że mieliśmy go – dosłownie – tuż przed nosem. Jedzenie utrzymuje nas przy życiu i jest źródłem przyjemności. Jego zdobywanie, przygotowywanie, wymyślanie i konsumowanie mocno nas angażuje. Ma też jednak ciemniejsze strony – na odżywianiu się nabudowują się złożone problemy emocjonalne i psychiczne, towarzyszy mu wstyd i stres, a także niepewność i poczucie winy związane z niejasnymi i często sprzecznymi zaleceniami naukowców, dietetyków i mediów. Dzieci wiedzą, czego potrzebują, bez wahania reagują na potrzeby swojego ciała. Uważne jedzenie to powrót do korzeni – do naturalnej zdolności wyczuwania, czego w danej chwili potrzebuje nasz organizm,. Ucząc się jeść z uważnością, nawiązujemy kontakt ze sobą, a także zbliżamy się do świata i łączymy się z nim, odkrywamy ciągle na nowo, że wszystko jest połączone i współzależne [opis wydawcy].

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia XI Czytelnia Naukowa (XI)

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Audiobook

Book

In basket

rate

Uważność i spokój żabki : ćwiczenia uważności dla dzieci... i ich rodziców / Eline Snel ; przekład Matylda Falkiewicz. - Warszawa : CoJaNaTo Blanka Łyszkowska, copyright 2015. - 130, [19] stron : ilustracje kolorowe ; 24 cm + 1 płyta audio (CD).

Author

Snel, Eline (1954- ). Autor Falkiewicz, Matylda. Tłumaczenie

Form of Work

Audiobooki Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Mindfulness Psychologia dziecka

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Pierwsza książka o medytacji (świeckiej) dla dzieci. Ta prosta, przyjazna i skuteczna metoda zyskała entuzjastyczne opinie setek tysięcy rodziców, dzieci i pedagogów na całym świecie. W Holandii niemal w każdej szkole podstawowej jest przeszkolony nauczyciel, który codziennie prowadzi z uczniami kilkunastominutowe ćwiczenie uważności. W wielu szkołach odbywa się ono jednocześnie dla wszystkich uczniów i w tych właśnie placówkach efekty, w postaci poprawy dobrostanu dzieci, ich zdolności koncentracji i poziomu wzajemnej życzliwości są najbardziej uderzające. Same dzieci przepadają za tymi chwilami wyciszenia i spokoju. Nauczywszy się je wykonywać, same chętnie sięgają po to narzędzie, kiedy ogarniają je trudne emocje. Opanowanie tej sztuki to ogromny kapitał, który procentuje im przez całe życie [opis wydawcy].

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia Przystanek Książka (BD41)

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Wypożyczalnia Skarżyńskiego (BD68)

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Audiobook

In basket

rate

Przyjaciele żyrafy : bajki o empatii. T. 1 / Joanna Berendt, Aneta Ryfczyńska. - [Warszawa] : CoJaNaTo ; [Piaseczno] : Heraclon International - Storybox.pl, copyright 2020. - 1 płyta audio (CD) (1 godz. 50 min) : zapis cyfrowy, stereo. ; 12 cm.

Author

Berendt, Joanna Autor Schimscheiner, Lena (1991- ) Wykonanie Więckowski, Maciej (1982- ) Wykonanie Bilecki, Tomasz Dźwięk Marchewka, Dariusz (realizator dźwięku) Dźwięk Ryfczyńska, Aneta Autor

Form of Work

Audiobooki Proza

Audience Group

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Empatia Potrzeba (psychologia) Uczucia

Genre/Form

Opowiadania i nowele

Wyjątkowość bajek o empatii polega na tym, że nie tylko opisują one świat relacji z perspektywy dziecka, ale także uczą odkrywania i nazywania uczuć oraz potrzeb: tych widocznych, wyrażanych spontanicznie, i tych ukrytych głęboko w sercu. Rozpoznanie uczuć i potrzeb pozwala zaakceptować siebie i innych, jest też niezbędne, by w pełni być sobą, bez czego z kolei niemożliwe jest szczęście. Skąd wiem, że ktoś mnie kocha? Po czym mogę poznać, czego potrzebuję? Jak mam mówić, by rodzice usłyszeli, że bardzo nie lubię pobierania krwi? Czy zawsze muszę się dzielić? Dlaczego mój młodszy brat czasem tak bardzo mnie złości, że mam ochotę spuścić mu lanie? No i co to znaczy być grzecznym? Oto niektóre z ważnych dziecięcych problemów, które pojawiają się w pierwszym tomie bajek o empatii. Żyrafa Bibi, jej najlepszy przyjaciel, szakal Zenon, i inne zwierzęta z Leśnego Zakątka rozmawiają ze sobą na te właśnie tematy, czasem burzliwie [opis wydawcy].

available to loan

This item is available in 3 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia Piątka (BD5)

All copies are currently on loan: sygn. KM 989 (1 egz.)

Wypożyczalnia Przy Baleya (BD48)

There are copies available to loan: sygn. KM 519 (1 egz.)

Wypożyczalnia Skarżyńskiego (BD68)

There are copies available to loan: sygn. KM 1151 (1 egz.)

Audiobook

In basket

rate

Przyjaciele żyrafy : bajki o empatii. T. 2 / Joanna Berendt, Aneta Ryfczyńska. - [Warszawa] : CoJaNaTo ; [Piaseczno] : Heraclon International - Storybox.pl, copyright 2020. - 1 płyta audio (CD) (1 godz. 50 min) : zapis cyfrowy, stereo. ; 12 cm.

Author

Berendt, Joanna Autor Schimscheiner, Lena (1991- ) Wykonanie Więckowski, Maciej (1982- ) Wykonanie Ryfczyńska, Aneta Autor

Form of Work

Audiobooki Proza

Audience Group

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Empatia Uczucia

Genre/Form

Opowiadania i nowele

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia Piątka (BD5)

All copies are currently on loan: sygn. KM 990 (1 egz.)

Wypożyczalnia Przy Baleya (BD48)

There are copies available to loan: sygn. KM 520 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Odczarować adopcję : poradnik dla rodziców : narodziny twojego adoptowanego dziecka / Magdalena Modlibowska. - Warszawa : CoJaNaTo Blanka Łyszkowska-Zacharek, copyright 2012. - 151, [3] strony : ilustracje ; 21 cm.

Author

Modlibowska, Magdalena. Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Rodzina adopcyjna

Subject

Adopcja

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rodzina, relacje międzyludzkie Psychologia

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Pod Skrzydłami (W75)

There are copies available to loan: sygn. 36 (1 egz.)

Audiobook

In basket

rate

Przyjaciele żyrafy : bajki o empatii. Tom 3 / Joanna Berendt, Aneta Ryfczyńska. - [Warszawa] : CoJaNaTo ; [Piaseczno] : we współpracy z Heraclon International. StoryBox.pl, [2021]. - 1 płyta audio (CD) (3 godz.) : zapis cyfrowy, stereo. ; 12 cm.

Author

Berendt, Joanna Autor Ryfczyńska, Aneta Autor Schimscheiner, Lena (1991- ) Wykonanie Więckowski, Maciej (1982- ) Wykonanie

Form of Work

Audiobooki Proza

Audience Group

Dzieci 6-8 lat

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Empatia Przyjaźń Rodzina Uczucia Zwierzęta

Genre/Form

Opowiadania i nowele

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia Piątka (BD5)

There are copies available to loan: sygn. KM 991 (1 egz.)

Wypożyczalnia Przy Baleya (BD48)

There are copies available to loan: sygn. KM 521 (1 egz.)