Self-care dla osób w spectrum autyzmu : ponad 100 sposobów: jak odzyskać energię, zredukować stres i być sobą!

Książka

W koszyku

oceń

Self-care dla osób w spectrum autyzmu : ponad 100 sposobów: jak odzyskać energię, zredukować stres i być sobą! / dr Megan Anna Neff. - Wydanie I. - Warszawa : CeDeWu, 2025. - 207, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Neff, Megan Anna (1984- ) Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Zdrowie psychiczne Zdrowie fizyczne Autyzm Potrzeba (psychologia) Relacje międzyludzkie Samoleczenie Radzenie sobie ze stresem

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

"Self-care dla osób w spektrum autyzmu" to przewodnik po codziennej trosce o siebie, który pomoże Ci odnaleźć równowagę w świecie pełnym bodźców i wyzwań. Autorka - psycholożka, terapeutka i osoba neuroróżnorodna - dzieli się ponad 100 praktycznymi poradami, które pomogą Ci lepiej zrozumieć swoje potrzeby i zadbać o dobrostan fizyczny oraz emocjonalny. To książka, która uczy, jak być sobą, niezależnie od oczekiwań innych. Książka oferuje konkretne wskazówki, które pomogą Ci odnaleźć poczucie spokoju i akceptacji, nawet w obliczu trudnych emocji i sensorycznych przeciążeń. Dzięki prostym technikom i empatycznemu podejściu, możesz wzmocnić poczucie własnej wartości, nawiązywać głębsze relacje oraz odnaleźć swoją społeczność - nie musząc udawać osoby neurotypowej [opis wydawcy].

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Wypożyczalnia Pod Skrzydłami (W75)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Self-care for autistic people

Uwaga ogólna

Na stronie tytułowej i okładce: praktyczny przewodnik dla osób poszukujących równowagi i zrozumienia, które swój autyzm odkryły w dorosłości .