Sprawność fizyczna
Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog centralny
(3)
Forma i typ
Książki
(3)
Proza
(1)
Publikacje fachowe
(1)
Publikacje popularnonaukowe
(1)
Dostępność
dostępne
(1)
wypożyczone
(1)
nieokreślona
(1)
Placówka
Wypożyczalnia Pod Skrzydłami (W75)
(1)
Wypożyczalnia Piątka (BD5)
(1)
Wypożyczalnia XI Czytelnia Naukowa (XI)
(1)
Autor
Cordoza, Glen
(1)
Friel, Joe (1943- )
(1)
Majewska, Iga
(1)
Pazdej, Piotr
(1)
Protasiewicz, Ewelina
(1)
Pokaż więcej ...
Sytar, Jakub
(1)
Walters, Tom
(1)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2020 - 2024
(2)
2010 - 2019
(1)
Okres powstania dzieła
2001-
(3)
Kraj wydania
Polska
(3)
Język
polski
(3)
Odbiorca
0-5 lat
(1)
6-8 lat
(1)
Dzieci
(1)
Fizjoterapeuci
(1)
Lekarze
(1)
Przynależność kulturowa
Literatura polska
(1)
Temat
Kobieta
(4644)
Przyjaźń
(2722)
Rodzina
(2615)
Miłość
(2053)
Relacje międzyludzkie
(2021)
Sprawność fizyczna
(-)
Pokaż więcej ...
Tajemnica
(1902)
II wojna światowa (1939-1945)
(1809)
Śledztwo i dochodzenie
(1720)
Zabójstwo
(1411)
Dzieci
(1240)
Nastolatki
(1236)
Magia
(1202)
Dziewczęta
(1178)
Literatura polska
(1157)
Uczniowie
(1149)
Rodzeństwo
(1131)
Zwierzęta
(1119)
Życie codzienne
(1091)
Pisarze polscy
(1076)
Policjanci
(1069)
Małżeństwo
(1006)
Żydzi
(914)
Sekrety rodzinne
(907)
Władcy
(881)
Język polski
(879)
Filozofia
(776)
Psy
(767)
Ludzie a zwierzęta
(753)
Osoby zaginione
(738)
Polacy za granicą
(733)
Uczucia
(729)
Uprowadzenie
(725)
Przestępczość zorganizowana
(698)
Wychowanie w rodzinie
(661)
Koty
(643)
Politycy
(639)
Trudne sytuacje życiowe
(631)
Boże Narodzenie
(614)
Dziennikarze
(614)
Arystokracja
(611)
Poszukiwania zaginionych
(610)
Matki i córki
(607)
Podróże
(598)
Historia
(590)
Polityka wewnętrzna
(589)
Relacja romantyczna
(582)
Mężczyzna
(576)
Zakochanie
(570)
Kultura
(569)
Chłopcy
(567)
Wakacje
(551)
Wojsko
(542)
Polityka
(528)
Prywatni detektywi
(525)
Zemsta
(514)
Polityka międzynarodowa
(508)
Zdrowe odżywianie
(501)
Zarządzanie
(491)
Samorealizacja
(490)
Wybory życiowe
(487)
Lekarze
(478)
Seryjni zabójcy
(470)
Dojrzewanie
(448)
Obyczaje i zwyczaje
(445)
Dziadkowie i wnuki
(444)
Pisarze
(442)
Literatura
(441)
Tematy i motywy
(440)
Samotność
(429)
Walka dobra ze złem
(413)
Wojna
(413)
Holokaust
(410)
Przedsiębiorstwo
(404)
Psychologia dziecka
(404)
Aktorzy polscy
(403)
Duchy
(402)
Śmierć
(393)
Ojcowie i córki
(392)
Wsie
(392)
Zabójstwo seryjne
(392)
Szlachta
(391)
Powstanie warszawskie (1944)
(384)
Młodzież
(383)
Matematyka
(369)
Sieroty
(367)
Życie seksualne
(362)
Zjawiska paranormalne
(361)
Czarownice i czarownicy
(358)
Studenci
(355)
PRL
(353)
Język angielski
(348)
Władza
(348)
Język polski (przedmiot szkolny)
(345)
Matura
(345)
Osoby w wieku starszym
(342)
Sztuka
(341)
Nauczyciele
(336)
Internet
(334)
Czarodzieje
(333)
Wychowanie
(333)
Pokaż mniej ...
Gatunek
Opracowanie
(2)
Opowiadania i nowele
(1)
Publikacja bogato ilustrowana
(1)
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
(2)
Medycyna i zdrowie
(2)
3 wyniki Filtruj
Książka
W koszyku
Szybkość i siła po 50-tce : jak intensywnie trenować nie przejmując się wiekiem / Joe Friel ; przekład: Piotr Pazdej. - Łódź : Galaktyka, copyright 2016. - 330 stron : fotografia, wykresy ; 24 cm.
Autor
Friel, Joe (1943- ). Pazdej, Piotr.
Forma i typ
Książki Publikacje popularnonaukowe
Temat
Aktywność fizyczna Osoby w wieku starszym Osoby w wieku średnim Sprawność fizyczna Styl życia
Gatunek
Opracowanie
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie
Jeździsz wyczynowo na nartach? Pływasz, jeździsz na rowerze lub biegasz? A może kochasz triatlon? Szybkość i siła po 50-tce to prawdziwy skarb wszystkich sportowców wytrzymałościowych, którzy chcą być szybcy przez nadchodzące lata. Bycie coraz starszym wcale nie musi oznaczać bycia coraz wolniejszym! Opierając się na wynikach najnowszych badań dotyczących starzenia się i formy fizycznej, Joe Friel - czołowy amerykański trener sportów wytrzymałościowych z ponad 30-letnim stażem - udowadnia, że każdy bez względu na wiek może z powodzeniem startować w zawodach i jednocześnie cieszyć się pełnią zdrowia. Wyjaśnia również, jak zaplanować trening, by odeprzeć skutki upływającego czasu, wydłużyć sportową karierę o całe dekady i z powodzeniem walczyć o zwycięstwo aż do późnej starości. W książce "Szybkość i siła po 50-tce" znajdują się sprawdzone wskazówki dotyczące treningu o dużej intensywności, siłowego i ogólnorozwojowego, a także regeneracji oraz odżywiania. Odpowiada ona również na typowe pytania sportowców po 50-tce: jak ludzkie ciało w różnym wieku reaguje na zmiany w treningu? jak korygować plany treningowe i co robić, aby uniknąć przetrenowania? jak pozbyć się tkanki tłuszczowej i odzyskać gęstość mięśni? jak ułożyć progresywny plan uwzględniający trening, odpoczynek, regenerację oraz starty w zawodach? jak w praktyce ocenić intensywność treningu oraz swoje postępy? [opis wydawcy].
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Pod Skrzydłami (W75)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Balans na fali : pilates dla zdrowego kręgosłupa / Iga Majewska ; ilustracje Ewelina Protasiewicz. - Wydanie I. - Warszawa : Zielona Sowa, 2024. - [42] strony : ilustracje kolorowe ; 22 cm.
Autor
Majewska, Iga. Protasiewicz, Ewelina.
Forma i typ
Książki Proza
Odbiorca
Dzieci 0-5 lat 6-8 lat
Przynależność kulturowa
Literatura polska
Temat
Gimnastyka Pilates Morza Plaże Sprawność fizyczna
Gatunek
Opowiadania i nowele Publikacja bogato ilustrowana
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
Dobra postawa to podstawa! Poznaj wakacyjną historię syrenki Helenki i surfera Julka, którzy spotykają się na Helu, by razem odkrywać morski świat! Oboje kochają ruch. Naucz się z nimi rozciągać jak syrenka, toczyć jak foka, nurkować jak łabędź i oddychać jak nurek! Dzięki bohaterom książki dziecko pozna ćwiczenia inspirowane pilatesem, będzie się wspaniale bawić i jednocześnie wzmacniać mięśnie odpowiedzialne za prawidłową postawę ciała [opis wydawcy]
brak informacji o dostępności
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Piątka (BD5)
Brak informacji o dostępności: sygn. I (1 egz.)
Książka
W koszyku
Tajniki rehabilitacji : jak poradzić sobie z bólem i wrócić do sprawności po urazie / Tom Walters oraz Glen Cordoza ; przekład Jakub Sytar. - Łódź : Galaktyka, © 2024. - 501, [3] strony : fotografie, ilustracje ; 209 cm.
Autor
Walters, Tom. Cordoza, Glen. Sytar, Jakub.
Forma i typ
Książki Publikacje fachowe
Odbiorca
Fizjoterapeuci Lekarze
Temat
Rehabilitacja medyczna Sprawność fizyczna Urazy
Gatunek
Opracowanie
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Prędzej czy później każdego z nas dopada ból lub kontuzja. Jednak nie jesteśmy bezradni. Nasze ciało nie jest kruche, wręcz odwrotnie – jest silne i zdolne do adaptacji. Dzięki poznaniu odpowiednich metod ćwiczeń, zdobyciu wiedzy i zmianie nastawienia możemy określić problem i wykonać pierwsze kroki ku wyzdrowieniu. Tom Walters i Glen Cordoza w Tajnikach rehabilitacji pokażą ci dokładnie, jak to zrobić. Uzbrojony w taką wiedzę nie będziesz podatny na strach i niepewność, które towarzyszą bólowi i urazom, zaczniesz przejmować stery i sam kierować własnym zdrowiem. Bo zawsze znajdzie się jakieś rozwiązanie. Niezależnie od tego, czy dokucza ci nieokreślony ból, dopadła kontuzja, czy nęka przewlekły ból i nic zdaje się nie pomagać, przedstawione tu procedury pokazują dokładnie, co robić. Wystarczy odnaleźć dział opisujący bolącą lub kontuzjowaną część ciała, wybrać reguły postępowania pasujące do twoich objawów i rozpocząć trzyetapowy program ćwiczeń [opis wydawcy].
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia XI Czytelnia Naukowa (XI)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. M.36654 (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej